Le yoga pour les femmes enceintes

Pendant la grossesse

La grossesse est une expérience unique, incomparable, qui mène l’être aux portes du mystère de la création.
Porter la vie est une experience unique.

Le yoga va l’aider à vivre cette expérience dans toute sa plénitude.
Il va l’aider à prendre conscience de son schéma corporel qui se modifie au cours des mois. Elle saura mieux s’adapter à son nouveau corps dont le volume, le poids, la forme se modifie complètement.
Petit à petit la découverte de son propre corps et de ses sensations noue entre elle et le bébé un rapport et un dialogue de plus en plus étroit.
La pratique de la respiration consciente permet de fournir de l’oxygène à tout le corps en évitant les pertes d’energie.Le muscles sont nettoyés, les tensions éliminées, les fibres se relâchent, la fatigue mentale et physique se dissipe.
Le corps est harmonisé.

La maternité

L’accouchement est un événement éprouvant sur le plan physique, mental et émotionnel. Après la naissance, la mère et l’enfant amorcent une nouvelle dimension dans leur relation et c’est une période d’adaptation qui peut être exigeante.
La maman a besoin de faire le plein, de retrouver son propre souffle.
Le Hatha yoga après l’accouchement, c’est un temps pour soi. C’est une façon de retrouver sa propre respiration, de refaire le plein d’énergie. Après un cours les mamans reviennent détendues et sereines.
On se réapproprie son corps, en redonnant tonus et souplesse aux muscles et en remusclant progressivement l’abdomen et le périnée.